DU NIMMST AB,

DEINE KRANKENKASSE ZAHLT

* Die Kosten für das Abnehmprogramm können bis zu 100 % von deiner Krankenkasse übernommen werden.

Was ist Dein Ziel?

Du willst abnehmen? Bei uns geht das lecker & gesund

Du willst nicht auf alles verzichten? Wir zeigen Dir, wie man genussvoll abnimmt.

Du möchtest verstehen, was in Deinem Körper passiert? Wir erklären Dir alles leicht verständlich.

Du hast einen stressigen Alltag? Wir zeigen Dir, wie alltagstauglich gesunde Ernährung und Bewegung sein können.

Du denkst, das ist teuer? Die Kursgebühr kann bis zu 100 % von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden.

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So einfach ist abnehmen mit myintense+

myintense+, der Online-Ernährungskurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhältst du umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst. Du lernst anschaulich über deine wöchentlichen Coachingvideos, welche Lebensmittel gut für dich sind, wie du all deine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kannst und worauf du bereits beim Einkauf achten solltest.

Mit hilfreichen kleinen Aufgaben und Motivationstipps stehen wir dir zur Seite, wenn du mal ein Motivationsloch hast und zeigen dir, wie du mit der richtigen Bewegung deinen Körper formst und die Fettverbrennung anheizt.

Deine Leistungen

  • 9 Coachingvideos in 8 Wochen
  • Ernährungstagebuch inkl. Auswertung
  • Motivierendes Erfolgsdiagramm
  • Leckere Rezeptideen
  • Trainings- & Motivationstipps
  • Einkaufstipps & Lebensmittellisten
  • Bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse

Das alles erhältst Du für einen Beitrag von 99€

Die Gebühr von 99€ entrichtest du zuerst. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhältst du ein Zertifikat, das du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Einige Krankenkassen zahlen dir bis zu 100 % der Kursgebühr zurück. Sprich einfach deine Krankenkasse an.

So könnte Dein Tag aussehen

Hier eine kleine Auswahl von den Rezepten, die auf dich warten. Alle Rezepte sind alltagstauglich. leicht und lecker!

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Frühstück

Für den Start in den Tag wählst du dein Lieblingsfrühstück. Egal ob süß oder herzhaft.

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Zwischenmahlzeit

Für deinen Hunger zwischendurch wählst du aus vielen super leckeren Snacks genau nach deinem Geschmack.

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Mittagessen

Alle deine Lieblingsrezepte wurden auf leichte Art verbessert und schmecken genauso gut, wie du sie kennst!

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Zwischenmahlzeit

Weiter geht’s mit einem Snack. Der schmeckt nicht nur unverschämt lecker, sondern hält dich weiter auf Abnehmkurs.

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Abendessen

Zum Schluss gibt’s abends richtig große Portionen, die dich satt und schlank machen!

Du fragst – wir antworten

Hier findest du die häufigsten Fragen und unsere Antworten.

Wir zeigen dir Möglichkeiten, deine ungünstigen Essgewohnheiten wahrzunehmen, sie schrittweise zu verändern und diese Veränderungen zu stabilisieren. Du erhältst Empfehlungen zur Nahrungsmittelauswahl, Einkaufstipps und Ideen für die praktische Umsetzung in deinem Alltag.
Ergänzt wird die Ernährungsumstellung durch ein entspanntes Heranführen an körperliche Bewegung. Du lernst Bewegungsübungen kennen, die du gut bewältigen kannst und die auf deine individuellen Möglichkeiten zugeschnitten sind. Durch die Veränderung im Ernährungsverhalten sowie eine adäquate körperliche Aktivität, wird es dir gelingen, dauerhaft eine Gewichtsreduktion herbeizuführen und eine gesundheitsfördernde Ernährungsweise umzusetzen. Entscheidend für das gesamte Konzept ist, dass es keine rigiden Verbote gibt, sondern du lernst maßvoll auch mit Genussmitteln umzugehen.

myintense+ wurde nach den Richtlinien der DGE entwickelt, damit du lernst kontinuierlich abzunehmen und dein Gewicht zu halten.

myintense+ ist für erwachsene Personen (ab 18) geeignet, die abnehmen möchten. Du solltest zur Teilnahme einen BMI ≥25 bis <30 haben. Sollte dein BMI über 30 liegen, bitte kontaktiere zunächst einen Arzt. Wenn du Vorerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2, Nahrungsmittelallergien oder eine Essstörung hast, kannst du leider nicht an myintense+ teilnehmen, da wir dies in den Kursen nicht berücksichtigen können. Die Nutzung des Kurses ist für Minderjährige, Schwangere und Stillende nicht vorgesehen.

Das Programm dauert 8 Wochen. Innerhalb der 8 Wochen erhältst du 9 Kurseinheiten mit Videos, Tipps, Rezeptideen sowie einem Wissensquiz am Ende der Einheit zur Festigung deines neu erlernten Wissens. Insgesamt gibt es 9 Quizze zur Beantwortung und du hast insgesamt 12 Wochen Zeit um deinen Kurs abzuschließen.

https://myintenseplus.de/